¿Qué es el Agua Detox?
El agua detox es una bebida saludable que se elabora infundiendo agua con diversas frutas y hierbas. Esta bebida no solo es refrescante, sino que también es una forma efectiva de mantenerte hidratado mientras aportas nutrientes esenciales a tu cuerpo. A continuación, aprenderás cómo preparar esta deliciosa agua detox.
Ingredientes para el Agua Detox
Para preparar agua detox con frutas frescas, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 litro de agua filtrada
- Rodajas de limón
- Bebida de frutas de temporada como fresas, pepinos o naranjas
- Hojas de menta o albahaca (opcional)
Pasos para Prepararla
La preparación del agua detox es sencilla y rápida:
- Lava bien las frutas y córtalas en rodajas o piezas pequeñas.
- En una jarra, agrega el agua filtrada y las frutas cortadas.
- Si deseas, añade las hojas de menta o albahaca para un sabor adicional.
- Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante al menos 2 horas. Esto permitirá que los sabores se mezclen y se infundan en el agua.
- ¡Listo! Ahora solo sirve la mezcla en un vaso y disfruta de tu agua detox.
Beneficios del Agua Detox
El agua detox no solo es deliciosa, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud. Ayuda a hidratar tu cuerpo, mejora la digestión, y puede facilitar la pérdida de peso. Al incorporar frutas frescas, estás añadiendo antioxidantes y vitaminas esenciales que son beneficiosas para el sistema inmunológico. Además, su preparación es totalmente versátil, permitiéndote experimentar con diferentes combinaciones de frutas.